trfダンササイズをやってみた。これは難しいよサム!

先日書店でtrfイージードゥダンササイズの廉価版というのを発見。
面白そうだったので買ってみました。

私、小室哲也の曲が好きで、昔TMNとか大ファンだったんですよね~。
trfの曲が踊れて、しかも痩せるなんて楽しそうじゃないですか。

で、主人と一緒にトライしたんですが、もう全然体力が追いつきませんでしたw
最初に「ゆっくり」やる場所があるんですが、これのどこがゆっくりなんですかと言いたいw
難しいよサム!w

で、結局2日かけて2曲目までやって、心が折れました。
ダンサーって凄い。

ダンスの心得がない人間がちょっとやったくらいでは全然踊れるようにはなりませんw
こりゃ練習が必要だわ。当然、体力筋力も。

でも、凄く楽しいですよ!実際夫婦で爆笑しながら踊りましたしw
一人ではむなしいので、何人かでやるといいと思います。

アマゾンでベストセラー1位になってるんですね!
↓ ↓ ↓

⇒TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ

 

グリーンスムージー生活、始めました。胃の調子がいい!

最近ミキサーを買って、グリーンスムージーを飲み始めました。
大体が

リンゴ、バナナ、イチゴなどのフルーツ

小松菜、チンゲンサイ、レタスなどの葉菜

ショウガのすりおろし

という内容です。葉菜が入っていても全然青臭くなくて美味しいですよ!
食前に飲んでおくとお腹が膨れて食べ過ぎずに済むし、胃の調子がいいです。

ただ、一回ショウガを入れすぎた時(根性で飲み干しました;)は、喉がめちゃくちゃ痛くなりました。翌日、喉が真っ赤に!!
何事もほどほどにしないといけませんねw

 

酵素風呂に行ってきました!富元も美味しかった~!

images先日、酵素風呂に行ってきました。ヒノキのものだったので、思ったより全然臭くありませんでしたよ。
もっと腐った卵みたいな凄いにおいがすると思ってました。

お肌がツルツルになると聞いていたんですが、正直あまり効果は感じませんでした。
酵素パックもしてもらったんですが、カピカピになっただけで全くいい効果もなく・・・;

ただ、体が芯から温まるという意味では凄い効果でした!
凄く寒い日だったんですが、外を歩いてもポッカポカ。まだ未体験の方は、一度試してみてはいかがでしょうか。

酵素風呂と一緒に勧められたのが酵素ドリンク。高かったので買えませんでしたが、美味しかった!富元酵素という酵素でした。

酵素ドリンクの選び方はこちらへどうぞ!
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酵素液ランキング|知らないと騙される!?選び方の3つのポイント!

 

 

昆虫のオナラが地球温暖化の原因になっている!?

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地球上で最も繁栄している種族、それは昆虫ですね。
一説によると、昆虫のオナラは地球から排出されているメタンガスの2割を占めるらしいです。
特に、最もオナラをする生物はシロアリ(ゴキブリ)なんだそうです。
シロアリは蟻だと思っている人がほとんどだと思いますが、実はゴキブリの一種なんだそう。ヒィ~!

つまり、ゴキブリが地球温暖化の原因になっているんですね;;ますますもって憎たらしい。

ゴキブリを撲滅するには、部屋の中だけでなく外にも殺虫剤を置くことが大事。
これから温かくなるとヤツらの動きは活発化します。早めに対策しておきましょう!

ちなみに、人間でオナラが出やすい人は腸内環境が崩れている証拠。食事に気をつけ、体重をコントロールしましょう。
【人気体重計ランキング】納得の一台との出会いが体質改善を制する!

 

春先はうつ病にご注意を

この季節、春先はうつ病になりやすい時期のようです。
気温差が激しかったり、環境がガラッと変わったりする時期だというのが主な原因のようです。

うつ病を緩和するのには、まず体を休めること、首を温めるのが一番。
市販のホット枕みたいなものを使って首~肩を温めましょう。
マッサージをしたりするのも効果があります。もちろん、ゆっくり入浴するのも良いです。

自分は以前うつ状態になった経験がありますが、決まって仕事が忙しい春先に発症していました。
皆様も気をつけてくださいね。

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スパゲッティをくっつかせない、簡単でエコな方法

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ネットに「スパゲッティをくっつかなくする方法」というのが載っていました。
これがメチャクチャ簡単で、お湯が沸騰したらフタをして火をとめ、放置するというもの。
なんだかこれって凄くくっつきそうじゃないですか。

でも、実際試してみたら本当にきれいに茹で上がってビックリしました!
一生懸命かきまぜていたのにくっついてしまっていた自分がばかばかしい。ガス代も節約できるし、一石二鳥ですよ。是非お試しあれ。
ただし、オリーブオイルを入れないとくっつきます。

私はプチ断食をマスターしてパスタを安心して食べられるようになりました♪
酵素液断食の効果を高める3つの習慣とは?

 

 

海外セレブがココナッツの美容効果に注目!マドンナも

ss001023マドンナなどの海外のセレブが、美容のためにココナッツを飲んでいるらしいです。
栄養価が高く、酵母菌や乳酸菌が摂れるというのが理由だとか。

確かに、ココナッツには凄い酵素量が含まれているらしいです。

私はココナッツを原料とした酵素ドリンクを飲んでいるのですが、実際からだの調子は凄くいいです。
毎日酵素というんですが、ココナッツの味が全然しない所も嬉しいですね。
私は中華街で生のココナッツを飲んで以来、ココナッツの味が大嫌いなのでwココナッツジュースって、青臭くてマズいんですよね~;;

 

 

ヨーグルトが体にいいというのは乳製品業界の嘘らしいですよ。

ss001022ヨーグルトが体にいいというのは乳製品業界の嘘らしいですよ。牛乳とかチーズも同様。
カルシウムは含まれているものの、それを消費する成分の方が多く、実際は骨量が減るらしいです。
しかも血もドロドロにするので良くないんだとか。

アメリカでは結構立証されているそうなんですが、これを論文とかで発表すると、業界の圧力で闇に葬られるらしい。
私も牛乳飲んだりヨーグルト食べたりすると、お腹を壊すタイプなので何となく納得です。

血をサラサラにするためには植物の「生きた水」を摂取するしかないんだそうです。
生きた水というのは多分酵素とかビタミンとかを含んだ水のことなんじゃないかと思います。

しかし、酵素ドリンクの飲み方を間違えて酷いことになるケースもあるようなので注意が必要です。
↓ ↓ ↓
【悲惨】私がベルタ酵素で失敗した理由~胃痛と湿疹でボロボロに!

 

 

 

コーヒー、バナナ、蟹を食べると生理痛が重くなる!?

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体を冷やす食べ物は生理痛を重くする原因となります。
では、体を冷やす食べ物とは何かと言うと、

  • バナナやパイナップルのような南国産のフルーツ
  • スイカ、ナス、キュウリなどの夏野菜
  • コーヒー
  • マヨネーズ

など。
生理中は、南国のフルーツや夏に取れる野菜、コーヒーは避け、体を冷やさないようにしましょう。 よもにんなどの湯たんぽで骨盤を温めるのも生理痛改善に効果絶大ですよ。

 

財布直撃。初診料120円、再診料30円、それぞれ引き上げ。

消費税増税に伴って、病院の初診料が120円アップの2,820円になるそうです。
これは保険を引く前なので、3割負担の場合の実際の負担額は36円アップということになります。

厚生労働省は患者より医療機関の方をとった形になりますね。

増税に伴って色々なものが値上がりしています。
ATMの手数料ですら実質値上げしてますしね。
医療についてはかなりデリケートなところなので、もう少し粘って欲しかったですね。

逆に診療代が安くなるケースとしては、軽い風邪などで「お薬手帳が要らない」と薬剤師が判断した場合。
薬剤師さんの判断ということで、自分ではどうにもできませんが、該当しそうな場合はお願いしてみても良さそうです。

16日から確定申告がスタートしますね。
医療費控除の期限についてはこちら